You are currently browsing the tag archive for the ‘mindfulness en el hogar’ tag.

Jon Kabat-ZinnLa práctica de mindfulness, una forma de meditación que apela a centrar la atención en el aquí y ahora, está muy extendida en nuestra sociedad. Hay una amplia oferta de talleres, cursos, programas, sesiones y clases que nos acercan al tema. Existe también una vasta bibliografía que presenta esta práctica a personas de todas las edades y condiciones. El médico Jon Kabat-Zinn fue el introductor de este concepto, que ha desarrollado en diversos libros. Uno de ellos es Mindfulness en la vida cotidiana (Paidós). Explica Kabat-Zinn cómo hay técnicas para despojar nuestra mente de todo tipo de interferencias y murmullos para recuperar el silencio interior. La conciencia plena funciona como un antídoto del estrés y la ansiedad.

Lee el resto de esta entrada »

Anuncios

Libros editados



Escribe tu dirección de correo electrónico para suscribirte a este blog, y recibir notificaciones de nuevos mensajes por correo.

Únete a otros 492 seguidores

Categorías

Archivos

Anuncios